Повна тиша важко знайти. Наш галасливий світ позбавив нас простих і тонких переживань. Але чи знаєте ви, що існує давня японська практика, яка може змусити вас почувати себе універсальну енергію в вашому тілі? Захоплюючі, вірно? Метод називається Рейки медитації. Продовжуйте читати, щоб дізнатися більше.
Table of Contents
Що таке Рейки?
У 1920-ті роки, японський буддійський чернець на ім’я Міка Усуі розробив систему природного зцілення під назвою Рейкі. Підхід Рейки в сторону зцілення є унікальним. Вона включає в себе використання руки, щоб передати відновлення життєвих енергій в тіло, зцілюючи його фізично і розумово. Слово «Рейкі» означає «духовно керуватися життєвою силою енергії.
Цей метод закликає практикуючого знати і відповідає за процес Рейкі, як традиція твердо вірить, що зцілення відбувається швидше, коли практикуючий повністю залучений. Будь-хто може спробувати Рейкі, незалежно від їх віку, розуму і тіла можливостей. Одним з найбільш важливих техніки Рейки є Рейка медитації. Давайте подивимося на нього зараз.
Що таке Рейки Медитація?
Рейки медитація є процес, за допомогою якого ви можете відчути тишу і спокійний розум. Медитативна енергія Рейки зцілення і любов. Вона включає в себе символи і мантри, щоб полегшити ваш досвід медитації. Він займає високе місце серед традиційних цілющих систем. Перевірте нижче, щоб дізнатися, яким чином його практиці.
рейки Медитації
1. Очищаюча система
Сядьте або ляжте зручно на килимок з прямою спиною. Постарайтеся бути спокійним, складається і розслабленим. Глибоко вдихнути. Уявіть себе вдихаючи все щастя і добро, що вам потрібно, і видихаючи з глибоко з думкою, що негативні емоції, такі як депресія, страх і занепокоєння, які змивання з вашої системи. Вдихніть кілька разів таким чином, і спостерігати, як ваш розум і тіло налаштуватися на нього і відпочити.
2. Чакра сили
Є сім чакр в вашому тілі, від основи хребта до верхівки голови, які є енергетичними центрами тіла. Помістіть руку в передній частині вашого тіла в кожній області чакр і утримувати в кожному положенні протягом декількох хвилин, в залежності від потреб вашого тіла. Якщо ви відчуваєте, ваше тіло просить руки, щоб залишитися протягом більш тривалого часу, нехай залишиться. Видаліть його, якщо ваше тіло було досить. Відчувши через руки це найкращий спосіб для підключення і слухати своє тіло. Як налаштуватися на тіло через ваші руки, уявіть собі життєву силу всесвіту, що надходить в організм через ваші руки, з чакрами, як середовища проходження. Відчуйте ваше тіло реверберації з цим потоком енергії, і перейти в стан глибокої релаксації і омолоджування.
3. Зцілення рук
По-перше, помістіть долоні на верхній частині голови. Тримайте руки туди і спробувати слухати своє тіло з турботою і увагою. Роблячи це, дихати глибоко і повільно, прибираючи негативи і позитиви вбираючи в вашу систему. Розслабтеся. Покладіть руки на лоб, а потім в задній частині голови. Далі йдуть вниз до горла і поклав руку ніжно на нього, а інший на задній частині шиї. Тримайте це протягом деякого часу і відпочинку.
Тепер ідіть вниз і покладіть руки на задній частині ваших плечей, з пальцями вниз, на грудях покриваючи ваше серце, на нижній частині грудної клітини поруч з ребрами, на животі, а потім нижню частину живота. Переконайтеся, що на кожну позицію, ви ніжні з вашим дотиком. Тримайте руки до вашого тіла просить його, розслабитися і перейти до наступної частини.
Після того, як зробили з голови і тулуба, йти вниз до стегон і покладіть руки на обидва ваші стегна, коліна і ступні. Для ніг, покладіть руки або на них зверху або знизу, в залежності від вашої зручності. На кожному етапі, відчувати потік енергії через ваше тіло. Насолоджуйтесь досвідом.
4. Заключні думки
Приберіть свої руки назад в молитві позиції і помістити їх в передній частині грудної клітини. Сядьте з прямою спиною і ваше тіло злегка натягнута. Дихайте нормально і відчувати енергію проходить через ваше тіло. Робіть це протягом приблизно 3-5 хвилин або поки ви відчуваєте потребу зробити це. Процес загоєння завершується, коли ви відчуваєте, запалюється і енергійними.
Переваги Рейки медитації
- Рейки медитації буде розслабити розум і зменшити стрес
- Це додасть ясність думки
- Медитація збільшує ваше сприйняття і візуалізації
- Він піднімає вашу свідомість і покращує вашу здатність вирішувати проблеми
- Цей метод широко відомий для лікування багатьох недуг
- Він ідеально підходить для післяопераційного загоєння
- Це допомагає хороший сон
- Рейки медитації добре працює з іншими цілющими / медичних процесів
- Цей метод видаляє енергетичні блоки в вашому тілі, дозволяючи вільний потік енергії, який дає вам здорове тіло
- Це інструмент саморозвитку і трансформації
Тепер давайте подивимося на деякі поширені запитання про Рейки медитації.
Відповіді експерта для Питань читачів
Скільки часу буде потрібно, щоб навчитися Рейкі?
Як мінімум 6-7 годин потрібно для майстра сонастраиваться студента в процесі медитації Рейки.
Чи є Рейки релігії?
Ні, Рейки це не релігія. Люди з будь-якої релігії або тих, хто не вірить в релігії може практикувати Рейки. Насправді, практикуючі Рейкі від у всьому світі, і з різних сект і практики.
Як вимовляється слово «Рейкі»?
Рейки це японське слово, що складається з двох слів, і вимовляється як «Ray Key».
Рейки медитація відновлює і вирівнює елементи енергії в вашому тілі, що робить вас стабільними, складаються і здоровими. Він руйнує все невидане напруга в вашому тілі і робить ваше життя щасливішим і простішим. Їдь і спробувати медитацію, щоб знати для себе.
