5 Сприятливі Причини робити йогу Barefoot

Home » Review » Health » 5 Сприятливі Причини робити йогу Barefoot

5 Сприятливі Причини робити йогу Barefoot

Я то, що можна було б назвати босоніж йогами. Я люблю ходити босоніж і насолоджуватися зв’язком з землею, так само, як я можу. Я босоніж йогою, босоніж, босоніж пропуску, і всі інші види вправ до тих пір, як я в закритому приміщенні або в хорошому, чистому парку. На відміну від інших форм фізичних вправ, як біг або кардіо, які зазвичай практикуються з тренерами або спортивного взуття, більшість інструкторів йоги радять своїм студентам займатися йогою повністю босоніж. Босоніж йога це не тільки традиції або по Yogdharma, він має багато причин і переваг, пов’язаних з ним.

Топ 5 причин, щоб робити Barefoot Йога:

Робиться йога босоніж? Ось топ-5 причин, чому ви повинні бути виконавської йогою босоніж:

1. Стабільність і баланс:

Ноги є важливою частиною йоги. Більшість пози йоги вимагають від нас, щоб наші ноги твердо в контакті з землею. Це важливо для підтримки стабільності і балансу організму під час практики йоги ставлять. Відсутність хорошого зчеплення з дорогою, стійкість і рівноваги може привести до травм. Крім того, ноги вважаються основою будь-якій позі йоги. Взуття не тільки обмежує рух наших ніг, але і заважати правильній розстановці наших ніг, що дуже важливо, щоб отримати право представляти. Неправильне вирівнювання ніг призводить до неправильної поставі тіла, що призводить до негайної зовнішній травмі і пошкодження внутрішніх органів в довгостроковій перспективі.

2. Зміцнення ніг:

Роблячи йога босоніж допомогу в зміцненні ноги і підвищити ефективність нашого руху при лікуванні багатьох проблем, пов’язаних з ногами, колінами і ногами. Взуття заважати правильному рух ніг, запобігаючи їх розтягнення, згинання та розширюються. Вони мають амортизаційний ефект, який призводить до втрати гнучкості, мобільності і стабільності. Носіння взуття всіх результатів часу в більш слабких ногах. Наші ноги складаються з цілої мережі нервових закінчень і точок акупунктури. Коли ми практикуємо йогу босоніж, ми з’єднуємо різні частини, точки і нервові закінчення з підлогою. Рух суглобів, точок і м’язів призводить до зміцнення ніг.

3. Потік енергії:

Йога це не тільки вирівнюючи тіло в деяких позах йоги. Йдеться про єдність тіла, розуму і душі з Землі і Всесвіту. Коли ви виконуєте йогу босоніж, ваше тіло робить прямий зв’язок із Землею. Ви, напевно, чули або бачили, як люди, які залишаються босоніж великою частиною часу більш енергійні і яскраві. Причина полягає в тому, що вони вбирають енергію від землі. Це одна з причин, чому тіло відчуває себе більш енергійними після сеансу йоги, ніж будь-які інші вправи і не залишає нас вичерпані.

4. Вільні Електрони:

Є вільні електрони, присутні в земної поверхні, які всмоктуються нашими ногами і вступають в реакцію з вільними радикалами, присутніми в нашому організмі. Ці вільні радикали, коли вступають в контакт з вільними електронами умиротворений і спокійний вогненний шторм в тілі. Дослідження показують, що цей потік електронів в нашому організмі також призводить до decoagulation і детоксикації нашої крові.

5. Лікує багато захворювань:

Переваги босоніж йоги у себе тільки наші ноги не обмежують, але впливають на наше загальний стан здоров’я. Босоніж йога допомагає в лікуванні безсоння, знімає м’язову напругу, лікує головний біль, підвищує обмін речовин і зміцнює нашу імунну систему. Відомо також, щоб допомогти жінкам з ПМС і інших менструальних проблем. Зв’язок з землею заряджає енергією і заспокоює тіло. Вона також допомагає в лікуванні проблем, пов’язаних з колінами. Люди часто намагаються лікувати свої проблеми з колінами, практикуючи йогу, яка впливає на м’язи стегна або ядро ​​більше, ніж коліна. Підхід несправний. Слід пам’ятати, що більшість проблем ноги і особливо проблеми коліна, сталися через надмірний тиск покласти на наші ногах. Тому зміцнення стопи є найбільш важливим. Виконання босоніж йога допомагає лікувати проблеми, пов’язані з колінами, як починається тиск з боку ніг, а потім доходить до колін. Інші питання, пов’язані ніг, як варикозне розширення також вигода з босий йогою.

Деякі моменти, щоб пам’ятати:

До початку практики босоніж йоги, ви повинні пам’ятати наступні моменти:

  • Якщо займатися йогою босоніж робить вас незручно або ставить надмірний тиск на існуючі травми, то краще купити хороше взуття йоги. Деякі люди в таких випадках використовують взуття, які спеціально розроблені для виконання йоги, які дозволяють більш гнучко і перерви.
  • Якщо ви займаєтеся йогою на відкритому повітрі і стурбовані мікробів, ви можете використовувати чіпкі шкарпетки, які дозволяють більше руху, ніж більшість взуття. Але майте на увазі, що шкарпетки повинні мати хороше зчеплення з дорогою в іншому випадку це може призвести до травми.

Йдучи босоніж може змусити вас відчувати зв’язок із Всесвітом. Але якщо ви не духовне обличчя, то той факт, що робить босоніж йогу має багато фізичних переваг, є ідеальною причиною кинути ці туфлі!