Йога для боротьби з передчасним старінням

Home » Review » Beauty » Йога для боротьби з передчасним старінням

Раннє старіння є травмуючим. Тупі шкіри, сивіюче волосся, і зморшки під загрозу ваш зовнішній вигляд, змушуючи вас відчувати себе слабким і похмурий. Боротьба вписатися і виглядати ваш вік постійно разом з контактом з незграбним мовчанням, коли інша помилкою, яку ви набагато старше. Якщо ви втомилися від всього цього і хочете змінити своє передчасне старіння, тут 7 асани йоги, які допоможуть вам. Продовжуйте, перевірити їх!

До цього, давайте зрозуміти, як йога допомагає з передчасним старінням.

Йога як ліки від передчасного старіння

Ми живемо в світі, наповненому забруднення і пилу. В довершення, будь-які інші комерційні ми бачимо для косметичного продукту. Оголошення заманливо, не викликає сумнівів. В результаті, ми купуємо продукт і використовувати його. Тоді набридне, побачити інші комерційні і купити інший продукт. Процес триває … Застосування рагу кремів на вашій шкірі, безсумнівно, завдає шкоди його. Тобто одна частина історії.

Щоб додати до цього, наші сидячий спосіб життя, де ми застрягли на стільцях протягом 8 годин на день і є сміття, а на нього, роблять ситуацію ще гірше. І потім, є забруднення і пил. Тіло зменшується з усім лайном, кинутим в нього. Скільки це може зайняти? Шкідливі продукти і звички призводять до передчасного старіння шкіри, що робить нас паніку і шукати шляхи, щоб виправити ушкодження.

Йога, з балансуванням, гарної циркуляції крові, гнучкості і зміцнення здібностей, відновлює своє тіло до його попередньої слави. Але це відбувається тільки тоді, коли ви робите це регулярно і обережні з вашою дієтою. Пам’ятайте, що пошкодження легко, ремонт важко. Йога очищає вашу систему, розслаблює його, і, нарешті, відновлює його. Йога, здається, як магія, як це може дати природний підйом до вашої особи і зробити свій блиск шкіри.

Ви повинні розуміти, що йога не є еліксиром. Це не зупинить вас від старіння, природно. Старіння є неминучим і має відбутися, але є спосіб, щоб уповільнити процес. Ви можете запитати, як. Відповідь та сама – йога.

Отже, що ж ви чекаєте? Продовжуйте, повернути годинник назад з анти старіння асани йоги, і грітися в компліментах ви отримаєте.

7 Кращі асани йоги для Anti Aging

1. Simhasana (лев Pose)

Як це зробити Simhasana і які його переваги

Simhasana або Лев Поза є базовий рівень Хатха-йога асани. Коли він повністю передбачається, це виглядає, як ричить лев, звідси і назва. Практика асан рано вранці на голодний шлунок і кишечник чистими. Утримуйте позу протягом 30 секунд.

Simhasana Як омолоджуючий допомогу

Simhasana покращує кровообіг в обличчя і допомагає живити її зсередини. Це робить ваше обличчя світіння, а також розгладжує зморшки. Поза покращує зір, стимулюючи нерви в ваших очах. Він викорінює хвороби і тримає вас здоровими і активними.

2. Matsyasana (Риба Pose)

Matsyasana або риби Поза названий на честь знаменитого Матс аватар Господа Вішну. Подібно до того, як риба врятувала мудрець від великого потопу, ця асана позбавить вас від старіння швидко. Практикуйте вранці на голодний шлунок і утримувати її протягом 30 до 60 секунд.

Matsyasana Як омолоджуючий допомогу

Matsyasana покращує поставу. Це допоможе вам стояти прямо, а не скорчившись від слабкості. Він стимулює ваші органи черевної порожнини і тримає проблеми з травленням і запори на відстані, тим самим тримати вас світло і бадьорими. Поза знімає напругу і дратівливість і тримає вас свіжим і активним.

3. Dhanurasana (Лук Pose)

Dhanurasana або цибулю поза виглядає як струнний цибулю, коли передбачається, і, отже, отримує свою назву. Через цибулю, ви наведіть стрілку вправо і потрапити в ціль. Таким же чином, практика Dhanurasana, щоб виглядати молодше і краще. Це основний йог асан рівня Виньяса. Тримайте його протягом 15 до 30 секунд.

Dhanurasana Як омолоджуючий допомогу

Dhanurasana покращує апетит і травлення, які є ознаками здорового тіла. Це посилює функцію підшлункової залози вашої і зберігає ваші гормони збалансованим. Поза виліковує біль у спину і є благом для всіх комп’ютерних чарівників машинок в поганих позах сидячи.

4. Ardha Pincha Mayurasana (Дельфін Pose)

Як це зробити Ардха Pincha Mayurasana і які його переваги

Ardha Pincha Mayurasana або Дельфін Поза невелика зміна Адхо Муха Svanasana. У цій асан, ваше тіло утворює перевернутий «V» представляють, що може дарувати багато переваг на вас. Практикуйте вранці на голодний шлунок і утримувати її протягом 30 до 60 секунд. Це базовий рівень Аштанга йога асана.

Ardha Pincha Mayurasana Як омолоджуючий допомогу

Ardha Pincha Mayurasana зміцнює свої руки і ноги. Сильні кінцівки є ознакою молодого тіла, і ця асана допомагає вам потрапити туди. Це допомагає знизити високий кров’яний тиск і симптоми раннього клімаксу і зберігає ваші статеві органи активно.

5. Врікшасана (поза дерева)

Як це зробити Врікшасан і яке його перевага

Врікшасан або дерево Поза нагадує витончену і гідну позицію на дерево. Дерево Пози є одним з небагато чого асана, в якому ви тримаєте очі відкритими. Кращий час для занять Врікшасана в першій половині дня, коли ваш розум свіжим і ясним. Врікшасана є початковим рівнем Хатха-йога асани. Тримайте його протягом однієї хвилини.

Врікшасан Як омолоджує допомогу

Врікшасана все про баланс і стабільності в ногах. Він буде тримати вас в складі і від ламкості. Він будує впевненість в собі і повагу – то, що ми маємо силу-силенну, як діти і зменшують, як ми старіємо. Поза покращує концентрацію і робить вас менш схильні до забудькуватості.

6. Virabhadrasana II (Warrior II Pose)

Virabhadrasana II або Воїн Поза названий на честь індуської міфологічної воїни називається Вірабхадра. Слово «воїн» тут асоціюється з проблемами боротися тіла і розуму. Практика Virabhadrasana II вранці на голодний шлунок і кишечник чистими. Це початковий рівень Виньяса йога асана. Тримайте його протягом 30 секунд.

Virabhadrasana II Як омолоджуючий допомогу

Virabhadrasana II відкриває грудну клітку і легені і прокладає шлях для кращого дихання. Він будує витривалість, щоб тримати вас відбувається. Поза заряджає втомлені кінцівки і дозволяє активно пересуватися. Вона простягається ваші плечі, тримаючи їх щільно і від звисати.

7. Utkatasana (голова Pose)

Як це зробити Utkatasana і які його переваги

Utkatasana або Голова Пози виглядає простим, але жорсткий, щоб залишитися. Це, як сидячи на уявному стільці, але без комфорту, сидячи на дійсній один. Практика Utkatasana вранці або ввечері на голодний шлунок. Utkatasana є початковий рівень Виньяса йога асана. Утримуйте позу 30 до 60 секунд.

Utkatasana Як омолоджуючий допомогу

Utkatasana стимулює роботу серця і органів черевної порожнини, тримаючи вас від серцевих захворювань і проблем з травленням. Він зміцнює спину і допомагає зберегти позицію розумної і стоячій. Поза змушує вас твердо і мотивовані, щоб отримати роботу.

Тепер, давайте відповісти на деякі поширені запитання про йогу і анти-старіння.

Відповіді експерта на питання читачів

Що таке правильний вік, щоб почати використовувати омолоджуючі креми?

Анти-старіння креми не буде необхідності, якщо ви практикуєте йогу регулярно, але якщо ви все ж хочете використовувати один, вибрати один, без хімікатів і почати використовувати його з вашого кінця 20-х років.

Чи є надмірна йога причина побічні ефекти?

Так. Занадто багато всього проблема і йога не є винятком.

Наше тіло стає старше з кожним днем. Це неминуче, але є чарівність в старінні витончено і уповільнює процес, слідуючи здоровий спосіб життя. Коли щось на зразок йоги легко доступно для вивчення і практики, ви повинні дати йому спробувати і зберегти свою юнацьку красу протягом тривалого часу.